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精化气，练气化神’便可以了，即使不懂得也没有关系的！”仲达说，“精就是你体内的精气，把你体内滋生的精气炼化变成可以在体内筋脉当中运行的气流，这是最基本的步骤！”
“第二步是炼气化神，”仲达解释道：“气就是刚才说道把你体内精气转化成在筋脉当中流淌的气流。神就是神通，把筋脉当中的气再次转化你本身的神通，第二步不只涉及到内功，还需要与其他神功相通！”
“你现在就开始学第一层的功法吧!”仲达说。“练功是循序渐进的过程，只有你通晓了第一层的精髓，才能开始第二步！”
“嗯嗯！”叶飘零听见了心里欢喜地点着头， “练精化气，练气化神！”叶飘零记住这两句话。
“嗯，好！这里有一卷书，虽然与九阳神功九阴真经葵花宝典等奇功有很大的不同，没有传说中那么奇大的威力，但这却是记载着力道在经脉中的走向，是目前昆仑最基本的修行之法，唯一的困难就是图太多，每一张图都密密麻麻的线！”糟老头说完变戏剧似的拿出了一卷皮卷子，叶飘零看见糟老头进来的时候还是空手的。
这个卷子的古朴气息告诉叶飘零这绝对不是糟老头口中说的那么基本而已！
“你自己好好研究吧，不懂的就问于管家，也可以来问我，你不要告诉别人你有这个卷子！”糟老头再三申明了一次，“这两天你就呆在这里好好看一下吧！”说完糟老头就走了，留下了叶飘零一个人在房间内。