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丛林中，一个面相不算太俊秀，但一眼看上去却是令人想再多看上几眼，年龄却只有那么九岁左右，身穿一身黑色束装的少年，此时正在此林中一边急速的狂奔，一边又不停的闪避开挡在前方的一颗颗大树，而在他那单薄的身子背后竟然还背着一块看上去有十来斤重的大石块......
此人正是萧云，修炼外功已经快一年了。而此时的他正在修炼外功中的速度和灵敏性，只是看他所修炼得方式似乎并不怎么到位，而所得的结果也只能是事倍功半。
汗水打湿了萧云的一身衣裳，但他的额头上的汗珠却仍是不遗余力的往外冒，然而他却是没有丝毫要拭擦的意思，似乎是有什么顾忌，只是一副没命的狂跑着。
萧云后方，一老者双手倒背轻飘飘的跟着他，速度虽然看似不快，但却是一步不差的跟上萧云的速度，而且看他脸色，一脸的从容，没有丝毫气喘窘迫的模样，似乎是施展了一种上乘的轻功之术！此人不是别人，正是黄长老！
自从萧云要求修炼武功，而且还答应从修炼外功开始后，黄长老便是自告奋勇的担当起了他的训练老师，并且还让萧云答应他一切的训练方法都必须听从他的。当时萧云不疑有他，便是毫不迟疑的答应了他，但如今他却是后悔的不得了......
可是萧云却是不能反悔，他已经看出黄长老的大概意图。黄长老是在想逼走他，在窥视他这帮主之位......
自从黄长老担当起萧云的老师后，黄长老便是不断的对萧云施加压力，一天天的增加其训练的难度。甚至有一次还给他来了一回超负荷的训练，而结果不用说，萧云当然是无法承受，那一回可是致使他昏迷了整整一天一夜。但黄长老却是没有丝毫愧疚之意，反而暗地里舒爽的大笑不已。如果不是这次惹了众怒，他甚至想就这般每次都给萧云来超负荷的训练，他要折磨他，弄垮他！
萧云修炼了快一年，虽然方法在黄长老故意作怪下有所不到位，但，随着不断的训练，萧云还是有所进步的，他并没有被黄长老给弄垮。相反，在他的不懈努力下，他的力量、速度、灵敏性、身体的柔韧性等等都得到了质一般的提升。但有一点令人诧异的是，萧云的身子是长高了不少了，肌肤也变成了健康的黄铜色，但身体上却是并没有长出一块块健壮的肌肉，这很奇怪...
“快点跑，不准停下，时间已经不多了！”看着前方没命的奔跑的萧云，黄长老却是没有丝毫的怜惜之心，反而是对其冷声相喝道。
想着这没到一年时间，便是有此进步的萧云，黄长老脸色一阵阴沉，盯着萧云后背的双眼，一丝杀意涌现而出，口中更是以低不可闻声音喃喃自语的道，“这帮主之位本来就是我的，是你先来抢我的东西，那就别怪我心狠手辣了！”
前方的萧云，陡然感受到背后传来的杀意，不由浑身一颤，原本有些放缓的脚步不由一变，竟然以倍许的速度暴增。这是萧云这快一年来所收获的爆发力，只要在危机中，便是能爆发出与自身翻倍力量！
看着萧云陡然暴增的速度，黄长老双眼一眯，而其抬起的手掌却是缓缓的放下了，只见他脸上闪过一丝犹豫和忌惮之色，口中低语道“这小子怎么会被海药师看上的？早知当初在后院我就该杀了他！”
感受着身后的那丝杀意已散，萧云不由暗松了口气，他知道，若是黄长老执意要对他动手，他还真是没有丝毫反抗之力。萧云被吓出了一身冷汗，有些心有余悸的暗道，“这已经是第十七次了，太吓人了！呼...”
.......................
前方几百米的山上插着一红色令旗，那是萧云此次的目标所在。
“快到了！”萧云看着那令旗顿时大喜，暗道此次终于是完成任务了。然而，就在此时，他的全身却是忽然传来一阵脱力感，脚步虚浮之下不由一个踉跄，险些摔倒。
黄长老在后面看着，脸上却不由呈现出幸灾乐祸的笑意，丝毫没有要过去帮忙的意思！
萧云稳住了身子，却是没有遗力再继续往前，他知道这是爆发力的后遗症，每次爆发力量后，便是会短时间内虚弱无比。
就在萧云有些黯然的即将放弃此次训练，等待着明天的双倍训练惩罚之时......
“轰”
萧云身体中毫无征兆的一声暗响，而之后，萧云顿时感觉到一股无与伦比、堪比爆发力的力量从身体某处中爆发而出，瞬间便是传遍萧云的周身每一个部位，舒畅的感觉，令他顿时有种昂天长啸的冲动。
而与此同时，萧云那原本已经被一抽而空、虚弱无比的身体，顿时再次恢复了力量，而且比起之前还要更为强大！
“力量！好强大的力量！”萧云感受着浑身充满力量的身体，他知道他又进步了！这是自身潜力的激发，而且这已经不是第一次了，但每次的激发却是会令他的实力再次翻一倍！
“好！训练继续！”萧云大喜之下，再次提起了脚步！
黄长老看着再次恢复力量的萧云
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