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儿别的呢？”以及一些能够让你恢复镇定平静的自我心理暗示，比如默念：“我才不会理会这些风言风语呢。”另外，还有一些保护措施：有效掌控你的身体语言；在脑子里给自己砌上一堵防护墙；把握好社交生活的平衡；坚持多一点、少一点原则；当你手足无措时尝试暂时回避的方法；坚持相信这样的事不会发生在自己身上，而你有能力处理好这样的事情。
要学会控制自己的心情，而不是让别人决定你的心情，增强自己对别人坏情绪的“免疫力”，只有这样才能每天拥有好心情。