酷狗小说提示您：看后求收藏（情绪心理学入门自学教程），接着再看更方便。
己争取与之相似的东西
当我们能够清晰地辨析出自己的情绪是正性的还是负性的，是健康的负性还是非健康的负性，并能洞察出这种负性情绪背后的信念、与之关联的行为、思维等，我们便能产生真正的自知之明。
酷狗小说提示您：看后求收藏（情绪心理学入门自学教程），接着再看更方便。
己争取与之相似的东西
当我们能够清晰地辨析出自己的情绪是正性的还是负性的，是健康的负性还是非健康的负性，并能洞察出这种负性情绪背后的信念、与之关联的行为、思维等，我们便能产生真正的自知之明。