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主要是温养丹田和经脉。
在玄者阶段，任务是温养丹田，强化丹田，强化经脉，扩大经脉，强化肌肉。
也就是说，在玄徒和玄者阶段，主要是强化身体。
用经验提升，也能做到，并且比玄天界的修士修炼的效果还好。
至于体质提升，别的修士也和萧奇羽一样，很多修士，修炼到一定程度就遇到瓶颈，修为停滞不前，也是因为体质原因造成。
也就是所谓的根基不牢固。
不过，不用担心，在九星玄者之前，萧奇羽只管提升，不过，在九星玄者之前，萧奇羽必须要改造身体，能够修炼异能量，那样的话，他就可以调集异能量来强化身体了。
现在，提升一个小阶，就强化一次身体，幅度和玄天界的其他修士一样。
萧奇羽现在要做的，一是继续补身体，将瘦弱的身体补上去。
第二是积攒异能量，先救治智慧体，智慧体才有能力帮萧奇羽改造身体。
其他的，萧奇羽可以先不去考虑。
萧奇羽了解了。
“嘤！”
萧奇羽正和智慧体聊天，听到一个女孩子嘤嘤哭泣的声音，抬头，看到传送阵旁边，蹲着一个女孩子，十四岁左右，泪眼婆娑，可怜巴巴的抽泣。
萧奇羽走了过去，伸出手。
“走，我带你去哨站，有人会安顿你！”
女孩子抬头，看向萧奇羽，随后，听话的伸出手。
萧奇羽牵着女孩子，走出神殿，往哨站走去……
一路上，萧奇羽和小女孩聊天，得知她叫新蕾，14岁，四星玄徒，被家族强制丢进了传送阵，来了这里。
她没有父母，要是有父母也不至于被抛弃。
回到营房，一番介绍后，云熙和睿婕赶忙跑去安慰新蕾。
睿婕一下子就喜欢上了新蕾，因为新蕾很乖巧，懂事。