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日出东方，何家欣也是察觉到一丝声响，他也是知道赤血醒了。
赤血从来没有这么踏实的睡过，自从之前那件事发生以后，赤血每一天都在做梦，梦到当时的情形，梦到当时的人，他们惨叫着，哀嚎着，自己却是一个旁观者，无能为力，她很自责，但是却没有最后道歉的机会了，望着坐在石头上的那个男人，他拥有着极强的实力，说不定还真能教会自己报仇，想到这一点，赤血面容开始变化，笑容第一次在她身上绽放。
何家欣也是回头看到了赤血的一笑，脸上的一处刀疤正好增添了几分狂野，右脸显出一个浅浅的酒窝，赤血见到何家欣转了过来，笑容凝固，立马换上那副冷冰冰的面容。
“怎么了，笑的挺好看的，没必要一直压抑着自己，心情不爽大喊一声，大笑一声，大哭一声都能将自己的情绪释放出来，活在当下，最重要的不是承受，而是懂得释放。这样我们在有了活下去的动力。”何家欣也是从石头上跳下来，慢慢走向赤血。
“我脸上不好看。”赤血也是非常在意自己脸上的伤疤，天下哪个女孩不爱美，只是她将所有的事情堆积起来，让自己不再关注自己脸上的伤疤，但是这一刻，让她发现自己有能力报仇之后，也是将所有的现实推开，这时候才发现自己的缺陷。
“这是你的勋章，你应该以此为傲，当你真正从这个位子上下来之后，那就要考虑是否留着之前的回忆，还是放弃一切重新开始。现在的你肯定希望继续前行着吧，所以我不能带来什么，也不会帮你们什么，我只是个教官，我把能教你们的都教完，我就会离开这个地方，你我，大家都会成为陌路人，所以好好珍惜这一段时光。”何家欣不想跟他们有任何瓜葛，他知道自己一旦沾染上这因果，自己就不会脱身，反而会连累到自己的家人。
“是，教官，赤血向你报道！”赤血进行了极其标准的敬礼。
“还有我们呢！”身后也是响起了鹰眼的话。
“鹰眼向你报道！”
“迷彩向你报道！”
“黑洞向你报道！”
.................
何家欣看着前方各式各样的十一个人，巨大的责任感到了自己的心头，他们充满的自信，仿佛换了一人，压抑，自傲，所有的负面情绪一一消失，现在站在何家欣面前的就是一帮重头再来的人，自信，坚定整齐划一的情绪弥漫在所有人的脸上，王老在后面欣慰的一笑。
“首先我们先从体能上练起，先吃早饭，吃完早饭半小时休息，然后开始训练。”何家欣由他们带着一起吃了早饭。
“赤血，你们吃的都是这些？”何家欣有一些没跟上节奏，一脸惊愕的看着面前的食物。
牛肉，牛肉，还是牛肉，还有边上的生菜。
“是啊！不然普通的食物跟不上我们的体能，你吃不惯，那我再去拿一点其他的。”赤血刚要起身准备去拿。
“算了，算了，就是没习惯。”何家欣可不客气，帮他们身体缓解酒气，还有帮赤血调整气血花了自己不少的力气，半夜就饿了，但是碍于面子加上还有他们都休息没有去说。
一块牛肉，一块牛肉，何家欣是一个毫无感情的吃饭机器，不，吃肉机器，一大块一大块的往自己嘴里塞着，身边的人也是狼吞虎咽的吃着，但是桌上的食物瞬间一扫而空，所有人停下吃饭的动作，只见到何家欣还在也不断的摸着盘子。
“咦？没了吗？”何家欣一脸惊讶的望着周围的人。
“有，有。”赤血挥了挥手，好几个人也是心领神会，没过几分钟，又是几大桶牛肉提了过来。何家欣也是省的上桌，直接拿着一个桶大快朵颐的吃了起来。
“嗯？”所有人暗自咽了唾沫，他们从来没有见过有人这么吃的，何家欣自从来到现实世界也没几天，在之前都没有过多的体力消耗，所以吃的也很少，昨天可把他累坏了，虽然击败他们并没有花费多少体力，但是自己内力的消耗也是带动身体上的消耗 所以需要大量的食物来恢复自己的体力。
“吃啊，你们，那个，赤血，再来一桶。”何家欣也是脸红了一些，毕竟被十几个人围观可不光彩，于是大家伙也是开始了跟牛肉斗争的一个早上。
“别吃太饱，你们。”何家欣也是围着众人说着，所有人眼一白，所有的近百斤食物，都是何家欣一人吃的，现在还叫他们别吃太饱。
“别怪我多嘴，之后的训练，你们吃得太多，可能会吐出来。”何家欣好心的说，他们没有之前自己的体能，用力过猛反而对自己有害。所以何家欣决定必须要让他们的身体动起来，最好的方式就是让他们没有精力去做其他事。
画面转到训练场地，这里所有的器械应有尽有，何家欣没有看过的都有，但是他不需要这么多的器械。
“所有人围着训练场跑，记住慢跑10分钟，然后加速跑，用自己最快的速度跑5分钟，然后再跑10分钟慢跑恢复体力，别在意别人有没有你快，没有我说喊停，谁都不能停下，支
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