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随着第一阶段叶晨领悟了剑势，第二阶段的训练就开始了。第二天早上叶晨非常自觉地从帐篷里面爬了出来，这时候连太阳都还没有出现，虽然不至于说伸手不见五指，但是能见度还是很低的。
不过叶晨并不在乎，他将金水阴阳剑挂在腰间，信步来到了一块空旷的地方。可是叶晨却发现，这时候尹天仇已经在场中等待自己了。而且让叶晨感到意外的是，这块原本还是空旷的地面已经出现了不少器材，其中光是石锁就有不少，大小不一的石锁整齐的摆放着，看到这些石锁叶晨心里不由一寒。
看来自己可大错特错了。这个阶段的训练估计会更加辛苦，以为这些石锁最小的看起来也是数百斤的样子，最大的那就是一座小山了。估计有几千的样子。除此之外，叶晨还看到不少的整套的护具。看着架势还真是非同小可啊！
不过这时候叶晨也顾不上这些了，连忙来到了尹天仇身边，说道：“弟子拜见师父，让师父久等了。”
对于这件事尹天仇倒是没有在意，笑着说道：“没关系，人老了，起床时间是比较早的。好了不说这些了，我们的训练开始了。先和你说一下，以你现在的体质修炼霸体术暂时是不可能的。绝对是在找死。所以这段时间你的任务是先锻炼好身体！”
叶晨并没有拒绝，开口说道：“请老师吩咐！”
“好，那我们早上的时间就进行身体的锻炼，比较简单，你先过去把那套护具给穿上，然后从最小的那套石锁可是举起来，每次都要超过头顶，练习三千次，不能够使用斗气。必须在九点之前完成。开始吧！”尹天仇说道。
叶晨不由惊呆了，那最小的石锁至少也有两百斤左右的样子，一套是两个，那就是四五百斤。而且必须要举起来三千多次，这也太惊人了吧！不过看到尹天仇的表情，叶晨也知道没有办法讨价还价了。无奈之下，叶晨只能是按照尹天仇说的，先把护具穿上。
这套护具包括一个小背心，一套护腕、一套护膝五件套。不过等叶晨拿起这套护具的时候，又惊呆了。天啊！不带这么玩的吧！这套护具虽然不知道是用什么材料炼制的，但是重量也是非同小可，至少也有两百斤左右的样子，这样一来，自己的消耗可是非常严重的。而且还不让使用斗气，这能够完成吗？
看到叶晨疑惑的表情，尹天仇开口说道：“别磨蹭了。练体本来就不是一件容易的事情。既然你已经选择了。那就要承受着其中的痛苦，快穿上吧！还有这套护具你必须时时刻刻穿在身上，除了睡觉之外！”
叶晨差点没有扑倒在地上，这也太严苛了吧！不过他也知道喜自己没有和人讨价还价的余地。只能是苦着脸说道：“师父，这也太难了吧！我怎么可能完成得了？”
“哼！还没有开始你怎么知道自己没有办法完成呢？练体不只是锻炼肉体的强度，更加重要的就是锻炼你的意志力。只有不断地超越极限，才能够有所进步。废话少说，你快点开始吧！”尹天仇严厉地说道。
“这……”叶晨顿时无语了。无奈之下，叶晨只能是老老实实地将那套负重护具给穿在身上。
刚开始的时候，这套两百多斤重的负重服对于叶晨来说并不是多大问题。毕竟他也是后天六层的斗士了，这两百斤的负重服对他来说并不算是重负。可是问题是还要穿着它举起近五百斤的石锁。一想到这里叶晨就不由得头皮发麻。
不过这时候尹天仇正在一旁看着，叶晨只能是硬着头皮走向石锁的地方，用幼小的手臂提起两块石锁。开始枯燥地练习。
刚开始的五百个，叶晨并没有多大的压力，可是一过了一千个，叶晨就开始觉得吃力了。头顶的汗珠不断地汇聚成流，从额头上滚下来。双臂就像是灌了铅一样，非常难以抬起。
不过虽然如此，叶晨依旧觉得自己可以坚持，所以他还是咬着牙，继续将重达两百多斤的石锁，一次次地举过头顶。不过这时候叶晨得速度显然已经下降了很多。
对于这样得情况，尹天仇也没有出声，只是静静地看着叶晨一次次地举起沉重的石锁。每一次放下石锁的时候，都能够洒下一大片的汗水。这时候叶晨已经做了一千五百下了。已经完成了一半的数量了。
但是尹天仇知道，在数量上的确是完成了一半，但是对于训练来说，这还只是刚刚开始而已。所谓行百里路半九十。其实尹天仇也知道，以叶晨现在的能力最多只能举二千下左右。但是尹天仇却给他定下了三千的数量，这就是为了激发叶晨体内的潜力和增强他的意志力。
在完成了一千五百之后，叶晨已经是气喘如牛了，汗如雨下了。不过他并不打算放弃，虽然说对于完成这个艰巨的任务叶晨还是心里没底，但是他是一个非常倔强的人，甚至可以说是偏执，又有些完美主义情节。要么就不做，要做那就一定要做最好的。
不过他也知道这时候已经快要达到自己的极限了。这时候应该是要调整好呼吸，一个一个往下做。不过在叶晨调整呼吸的时候，他却不由之主地修炼起周天功法来，现在叶晨已经将周天功法
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