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擦了把脸，很快就跑了出来，然后套了一身运动服，全部过程只用了几分钟，这才对董明道，“可惜了，我的运动服你都穿不了，要不然，直接穿我的多省事。”
“学校又没多远，我是要回宿舍去换的，你要是觉得麻烦，就直接去操场。”
“谁嫌麻烦了？咱们一块儿去！”
“董明起来了，够早的啊！”当董明跟汪茂华在这儿嘀嘀咕咕的时候，传来了汪母的声音，实际上，汪母早就起了，只是他觉得周日应该让儿子多睡一会儿，也就没有过来喊他，现在见到儿子被董明给鼓捣起来了，也就出来了。
“是啊，我每天早上要跑步的，这不就过来喊小华哥了么。”董明嘿嘿笑道。
“小华每周除了今天，他都要跑的，每天早上要跑够十圈儿才回来。”
“行了，妈我们走了。”不耐烦的汪茂华，拉起了董明就向外走，董明只得跟汪母道别。
汪茂华的家到董明的宿舍，两人小跑着，也就是几分钟的事儿。董明换好运动服，与汪茂华到了操场之后，汪同学却发现董明直接就向着篮球区跑去，“喂，你到那儿干嘛啊？”
“跟我去练声。”董明理直气壮地道，练声对他的修炼影响之大，他以前从未想到，现在有了这么好的辅助手段，董明哪里会忽视？
“练声好像与我们搞体育没啥关系吧？”一脸疑惑地汪同学道。
“亏你还在体育班呆了一年，这点儿道理都不清楚！我告诉你吧，练声是一种提高肺活量非常好的手段。”这是董明早就想好的答案，他相信汪茂华听到这个解释之后，绝对会乖乖地按照董明的要求去做。
果然，汪茂华只是一呆，马上恍然道，“听着是有那么点儿道理哦，可是练声我不会啊！”
“不会怕啥，跟我学！”
周日的早上，篮球场一角的两棵树下，一高一矮两个学生，嘴里大声唱着，“咪……咪……咪……”“吗……吗……吗……”
足足二十分钟后，董明才意犹未尽地结束了练声，只是这练声的效果不算太好，因为边上那位一身白色练功服，打着太极的大爷，一直都在皱着眉头。
“你每天跑多少？”汪同学道。
“二十五圈！”
“多，多少！”汪同学震惊道。
“好好跟我跑，跟不上可以慢点儿，我们搞体育的就要能吃苦，今天先看看你的表现。”董明面无表情地道。
汪同学开始时还有些狐疑，这董明不会是忽悠他吧？每天一万米，你别逗了行吗，你确定不是在说胡话？
可当他们一跑起来，汪茂华就不再怀疑，因为他发现董明的速度一点儿不比他慢。而董明的心里对汪同学也有一些赞许，几乎没有压制速度，但汪茂华却能跟上他，只不过，当超过第十圈的时候，汪茂华的速度明显慢了下来，董明附在他的耳边，悄声道，“跟不上没关系，坚持跑，看看我在后面的第几圈能再把你追上！”
董明的声音清晰，根本没有喘着粗气，这让汪同学惊奇不已，然后，董明的话，也激起了他的斗志，啥？你说要追上我，就是说要超我一圈儿呗，这不是比赛，这是赤果果地羞辱人好不好！但汪同学经历了这么久的体育训练，他还是明白运动基本的道理，增加运动量可以，但不能随便过力，接下来的这十五圈，他要合理地分配自己的体能。因而，哪怕看着董明与自己拉开得越来越远，他也没有强迫自己加速，现在的他，就是要努力将这剩下的部分跑完。
汪茂华越跑心里越惊，他发现了，董明似乎一直保持着开始时的速度，这，这也行啊！昨天喝酒的时候，他因为喝多了，信了董明说能帮他通过素质四项，清醒之后他心里有些后悔了，自己怎么能随便相信董明这个初一学生的话呢？现在，董明表现得越是厉害，汪茂华对董明的信心也就越强烈，这个董明，看来还真跟自己想的那般，是个有意思的人啊！
董明追上汪茂华是在跑到倒数第三圈儿的时候，这个时候的汪茂华，已经完全相信了董明的话，现在汪茂华几乎可以肯定，这个人，一定能帮助自己通过素质四项！
两人都完成了二十五圈的长跑，董明仍是气定神闲，相比起来，汪茂华却已经累得跟孙子似的，呼哧带喘，“累，累死我了！”
“好了，你先回家，吃过饭后，我去找你。”董明笑眯眯地对汪茂华道。
“别啊，我妈都准备早饭了，直接到我家去吃呗！”汪同学拉住董明道。
“我这一身汗的，咋去？”
“这还不简单，回去拿身儿干净的，在家里还能洗个澡，多大点儿的事儿啊。”
想了想，董明也没矫情，回宿舍取了衣服，两人这才一道，说说笑笑地去了汪茂华的家。刚进家门，汪母看着他们全身湿透的样子，一脸惊疑地对董明两人道，“你们这一大早的去哪儿了？只是跑步的话，哪用得了这么久啊，这都快八点了！”
“我们就是跑步去了，其余哪儿也没去，一会儿把我们的衣服给洗了，我洗澡去了！
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