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到五种颜色、数量都一致的灵气，通过吐纳把灵气转化成灵力，然后这股灵力就通过经脉，最后存储于丹田里。
像符离她会发生灵力暴动的主要原因是每一种元素数量不一致破坏了平衡。
而且吐纳吸收灵气的量超出她的经脉所能承受的范围，就算没有发生灵力暴动也会有经脉撑破的危险。
内在上来说吸收灵气和自身的经脉承受能力有很大的关系，也和转化灵气速度有关，本质上从这两个方面可以去提升自己的修炼速度。
再有就是可以借助外力，例如提升修为的丹药，使用聚灵阵去提高灵气浓度等等，这些手段都是可以提升修炼速度。
但自身条件决定了外力帮助能达到的上限，一个本来吸收灵力快的用聚灵阵就更快。
自身条件差的用聚灵阵也帮助不大，无法合理完美去利用这个外力。