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鲁东利是为了自己好，他现在的身体确实太虚弱，若是进行高强度的训练，很有可能会对身体造成难以恢复的损伤，对日后的修炼不利。
而慢跑就比较缓和了，跑步时全身肌肉都在颤动，会对身体的协调性起到训练性的作用，而且也有助于培养耐力。
虽然路晨的身子骨很虚，长时间慢跑也会令他很累，但没办法，既然选择了成为强者这条路，无论再苦再累，他都得坚持下去。
一个小时候。
路晨的衣服都被汗水打湿了，慢跑虽然不是很累，但耐不住量大啊，整整一个小时，路晨就没停下来过，跑不动了就走，体力恢复点就继续跑。现在忽然停下来，还真是有些支撑不住，腿肚子打转，想要倒下。
但鲁东利叫住了他，让他做一套放松身体的动作，按摩肌肉。
说起来也神奇，在简单按摩之后，路飞感觉到自己的身体像是蜕变了一样。虽然依旧很累，但精气神很好。
怪不得很多人提倡晨跑呢。
半个小时后，路晨休息的差不多了。
鲁东利给他带来了早餐，是一碗黑乎乎的东西。