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项练习之后，没有瘫软在地的就只剩下文笑、张也、杨东和刘军四个人了。不过，杨东和刘军之所以还能够站的住，更多的是怕丢面子而勉强靠意志力来支撑着而已。
文笑在经过了训练之后，也流下了不少的汗水，但在他的脸上却看不出任何的疲劳神态。虽然期中两项练习都要在腿上绑着沙袋，会给身体增加不小的负担，但是文笑在他那强大的体能支持下，这些练习的内容给他带来的负担，显然要比他的队友们小的多。
第一天的练习结束之后，三项练习都能够达到要求的，除了张也之外就只有文笑、杨东和刘军三个人而已。
第二天的练习内容和要求跟第一天是完成一样的，但是能够按照要求完成的，除了文笑、张也、杨东和刘军四个人之外，又多了两个人。
从第三天开始，练习的内容虽然没有变化，但是张也对于前两项练习的要求却做出了改变。
3000米的负重跑，但是要在29分钟内完成；而那五组5X25米的折返跑，每组的用时则不得超过1分50秒。
而从第7天开始，张也又提高了前两项练习的标准，3000米的负重跑，需要在28分钟内完成；五组5X25米的折返跑，每组的用时则不得超过1分45秒。
虽然训练的标准在不断的提高，但是能够按照标准完成的队员却越来越多了起来。到了第十天练习的时候，能够按照标准完成的队员，已经占到了全队的一半了。而文笑在负重五公斤的情况下，完成3000米的距离则仅仅需要13分钟左右了。
看到队友们的体能都在不断的提高，张也在第十一天的时候，将训练的内容也做出了改变。
第一项的负重跑，变为了3400米，而要求的时间依然是30分钟。
第二项的5X25米折返跑，则增加到了6组，但是每组用时依然不得超过两分钟。
第三项则的带球绕杆练习，依然是每人十组……
尽管训练的内容在不断增加，而且标准也更高了，但是能够按照标准完成的队员，依然超过了一半以上。
有过了五天，张也对于训练的内容以及标准，又一次做出了改变。
负重跑的距离又增加了200米，而要求的时间却缩短了一分钟；5X25米的折返跑，也增加了一组，而时间上的要求却并没有改变。
尽管队员们的体能都有了不小的提高，但是这次训练内容更改之后，虽然全都完成了训练的内容，而且没有出现练习最初几天那样，有人呕吐的情况。但是能够按照标准完成的却只有张也、文笑、杨东和刘军四个人了……
时锐完成了他最后的一组带球绕杆练习，而二十五中足球队的二十天假期冬训也终于全部结束了。队员们虽然看上去好像都瘦了一些，但是每个人的眼睛却显得更加充满活力了。显然，经过了二十天的练习，队员们不但在体能上得到了提高，意志力也得到了很大的锤炼。
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第一学期结束后，二十五中球员能力值变化（1）：
文笑（初一）能力值：
耐力：77————80
速度：82————83
反应：85————86
盘带：67————71
传球：68————72
预判：80————81
力量：63————65
头球：62————64
弹跳力：72————73
射门（远射）：70————76
张也（初一）能力值：
耐力：75————76
速度：90————91
反应：85
盘带：75————76
传球：70————72
射门：80————82
头球：60————63
预判：85
力量：70————73
弹跳力：70
王法（初一）能力值：
耐力：63————67
速度：77
反应：75
盘带：65————70
传球：65————69
预判：75
力量：60————64
射门：60————66
头球：58————60
弹跳力：68
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