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他决定先从“绝龙九阳吐纳术”开始练起，在修练内功的同时，将“九天揽月步”和“太虚破浪拳”的招式要领先熟记于心，为日后修练打好基础。
“绝龙九阳吐纳秘术”，其精妙奥义被巧妙地划分为四个层次，分别是：
第一层：唤龙潜渊。此阶段修炼者需领悟并掌握引动体内真气如潜龙在渊的初始秘诀，通过独特的呼吸吐纳之法，引导浑厚元气在丹田汇聚，宛如沉睡于深渊中的巨龙逐渐觉醒，为后续修行打下坚实的基础。
第二层：龙跃九天。当修习者的内力积累到一定程度，能够自如操控体内真气运转时，便可以尝试突破至第二层境界。此阶段修炼者将模拟龙腾九霄之势，让真气如飞龙般在奇经八脉间自由穿梭，实现内外兼修，大大提升自身的生命活力与武学修为。
第三层：化龙归阳。历经前两层锤炼，体内的真气已如同长河浩荡，此时修炼者将进一步提炼、熔铸这份磅礴力量，使其转化为纯净炽烈的九阳真火。
这一过程犹如龙蛇化龙，破茧成蝶，最终使真气归于至阳至刚之境，大幅提升攻防之力，达到内外合一、阴阳互济的境地。
第四层：九阳神照。这是绝龙九阳吐纳秘术的最高境界，修炼者在此层中，将以九阳真火熔炼全身，使得内外一体，精神与肉体高度契合，最终达成“神照”之境——无论身处何种险境，都能凭借深厚的内力与无比坚韧的意志，如日中天，光照万方，成为真正意义上的“龙之骄子”。
朱?按照第一层的修炼步骤开始，闭目凝神，缓慢深吸一口气，将气引入丹田，然后缓缓呼出体内浊气，如此反复进行。
不知不觉中一夜时光就这样过去。