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整整过了半个时辰，林奈才从昏迷中苏醒过过来。
“呸，这也太痛了吧，以后再也不修炼这鬼东西了。”
林奈一边吐掉嘴里的木刀，一边骂骂咧咧的从地上爬了起来。
从木刀上的咬痕，可以知道林奈咬的有多用力。
要知道这木刀可是沉铁木做的，坚硬程度接近钢铁。
要是咬的是舌头，已经百分之百被咬断了。
刚骂两句，林奈的态度就发生了一百八十度的大逆转。
两只眼睛越来越明亮，小脸上的嫌弃也被喜悦取代。
“这雷光耀体术的效果也太厉害了吧？！
只是刺激了一次穴位，我的腰上就充满了力量，好像练了好几天一样。
多来几次，肯定可以和秘籍里说的那样练出金刚不坏之躯和三千斤的力气。
看来这雷光耀体术还是得练一练，只是……”
虽然雷光耀体术的效果很好，但一想到刚刚体验过的疼痛感，林奈就觉得身体发虚，小脸上喜悦的表情僵硬起来。
经过一番思索后，林奈下定了决心，做出了雷光耀体术的修炼规划。
那就是雷光耀体术肯定得练，但最多七天修炼一次。
之所以这么规划，除了实在是太痛了外，更多的是雷光耀体术的效果虽然强大，修炼一次相当于锻炼好几天，但对内力的消耗，对身体的损伤也非常的巨大。
毕竟力量不会凭空提升，必须付出代价，才能有所收获，而雷光耀体术的代价，就是内力的消耗和身体的损伤。
林奈好不容易提炼出来的雷电劲力融入了肌肉骨骼之中，如此一来，虽然强化了身体，但必须重新炼精化气，才能提炼出雷电劲力。
同时，穴位附近的肌肉出现了拉伤的问题，必须好好休养，有种拆了东墙补西墙的感觉。
不过有损就有得，雷电劲力的消耗换来了林奈筋骨肌肉的强化。
等到损伤恢复后，强化过后的身体，不论是产生精气的速度，还是产生精气的质量都会获得提升。
同时，痛苦可以磨炼心神，心神越强大，炼精化气的速度就会加快，大大提升内力积累的速度。
所以只要做到松弛有度，不过分的消耗内力损伤身体，造成不可逆的伤势。
就能让雷光耀体术促进内功修炼与外功修炼的双重进步，而不是单纯的拆了东墙补西墙。
而根据破界珠给出的数据，修炼一次雷光耀体术造成的身体损伤，需要七天才能完全缓解，所以林奈才做出七天修炼一次雷光耀体术的规划。
因为背上的肌肉还在痛，林奈没有再修炼，而是拿起木刀进了西边的房间，是叶华兰离开前为给他收拾出来的房间，是他以后的住处。
进到房间里，林奈趴在了床上，放松着后背的肌肉。
虽然刚昏迷了半个时辰，但身体与心神的双重劳累，让林奈放松着放松着就睡了过去。
……
“起床了徒弟，再不起来，饭和菜就要凉了。”
半梦半醒间，林奈听到了张逸胜的声音，然后脸上非常的痒，似乎有什么东西在在摸自己的脸。
林奈顿时醒了过来，然后他就发现摸自己脸的是张逸胜的猫尾巴。
在林奈醒过来后，张逸胜收回了自己的尾巴，微笑着的开口道：“快点去吃饭吧，吃完晚饭，就可以正式举行拜师礼了。”
“是，师父。”虽然不论怎么看，张逸胜身上都没有为人师长的威严，但林奈依然拿出了恭敬的态度。
“师徒之间，用不着这么客气。”虽然嘴上这么说，但脸上的笑容已经暴露，张逸胜很喜欢林奈恭敬的态度。
咕咕咕…
突然，咕噜噜的肠胃鸣动从林奈的肚子里传了出来，然后饥饿的感觉从胃部爆发，顺着神经冲击着林奈的大脑。
之所以会怎么饿，是因为雷光耀体术消耗的体力，精气实在是太多了，仅靠七珍养气丸，根本补充不过来，必须吃下大量的食物来补充营养和能量。
听到林奈饿的肚子咕咕直叫，张逸胜拉着他手来到院子里。
在子里，中午见到过的风味院大厨，姜晨，正将一道道正冒着热气的才从食盒里挪到小石桌上，最后整整十道菜上到桌子上。
分别是梅干菜扣肉，酸汤炖牛腩，红烧猪尾，葱爆肝尖，糖醋排骨，滑溜里脊，小虾米烩豆腐，扒面筋，酸辣黄瓜卷，以及一大罐人参黄芪鸡汤。
鸡汤里面有着上了年份的人参，黄芪，以及很多补益身体的药材。
鸡下锅前，就要去除一遍油脂，等到鸡汤煮开，还要把浮油撇去，只留下清澈透亮的鸡汤，整个过程耗时两个小时。
虽然味道不一定好，但绝对是大补特补，身子虚的人，喝上一碗就会被补得流鼻血。
上好菜后，姜晨笑着招呼张逸胜，林奈：“张师兄，你点的菜都送来了，赶紧带着师侄过来尝尝我的手艺。”
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