酷狗小说提示您：看后求收藏（情绪心理学好书推荐），接着再看更方便。
制，无论是对自己，还是对他人。将这些信念、框框、限制写下来，并用“合宜的热切希望”的陈述进行修改，之后将修改后的信念在自己的脑海中固定下来。在日后的行动中，有意识地运用这一新的信念作为思想的指导，逐步地你将会有崭新的信念系统与生活方式。
酷狗小说提示您：看后求收藏（情绪心理学好书推荐），接着再看更方便。
制，无论是对自己，还是对他人。将这些信念、框框、限制写下来，并用“合宜的热切希望”的陈述进行修改，之后将修改后的信念在自己的脑海中固定下来。在日后的行动中，有意识地运用这一新的信念作为思想的指导，逐步地你将会有崭新的信念系统与生活方式。