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第二节 情绪辨析 (第2/2页)

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己争取与之相似的东西

当我们能够清晰地辨析出自己的情绪是正性的还是负性的,是健康的负性还是非健康的负性,并能洞察出这种负性情绪背后的信念、与之关联的行为、思维等,我们便能产生真正的自知之明。

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