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学会聚气，将身上的气，全部聚到一起。
你用力打一拳，是否有一种，身上所有的力量，都汇聚到拳头上的感觉？
其实那股力量，就是气，那汇聚的感觉，就是聚气之感。
除了聚气，还要学会呼吸。
为什么肺活量大小，会决定你爆发力的强弱？
就是因为肺活量大的人，吸的气多，可以聚的气多。
所以要炼肺活量，而更好的呼吸方式，能够大大提高肺活量。
下面，我就教你，如何同时提高肺活量和聚气能力。”
说完话，她就站了一个有些古怪的姿势，而且还上下起伏。
她胸前的饱1满，跟着她的起伏一起跳动，和后美丽的公园，勾勒出了一副美丽动人的画面。
我看得有些愣了。
薜茹月发现我眼神不对，却是瞪了我一眼，说：“往哪里看？马上站我刚才的姿势，要是做得不对，哼！”
我凭着异能，随后就照做了，而且动作还特别标准。
她撇撇嘴，只好作罢。
我却是暗自一笑。
然后我问道：“老师，这是在做什么啊，我怎么感觉怪怪的？”
“这是马步！”
薜茹月回答。
我当场就懵了，马上改变姿势，脚步平蹲，双手平升出去，一动不动，蹲得四平八稳。
然后我说：“电视里的马步，不是这样的吗？”
薜茹月并不说话，只是微笑地看着。
不一会儿，我膝盖就开始发酸。
又一会儿，两腿都开始打起哆嗦起来，腰也酸痛。
最后更是全身燥热，额头上都出了汗。
她见我快坚持不下去了，这才摇头笑道：“呵呵，电视电影的东西能相信吗？你这样一动不动的站，只会站得腰肌劳损，不会有任何好处。马步，马步，重要的是一个马字，要站出个马来。”
说到这里，她做起了刚才的动作，才又说：“你仔细看看，我在干什么？”
我直接看去，忍不住想起了岛国爱情片女上男下的动作。
我转念一想，才顺着她的意思道：“你站出了一个马来？”
“噗……”
她喷了一口口水，显得很是无语。
她翻着白眼说：“你能不能认真点？没发现我这个动作，像是在骑马吗？”
我一愣，这才恍然大悟。
然后我做着马步的动作，却是有了一种不一样的感觉。
她却诧异道：“你骑过马？”
我摇头：“我没骑过马，但在农村骑过牛，我想应该差不多吧。”
其实我也没骑过牛，都是超级理解力的作用。
“很好，就是这个姿势，你把头再抬得高一些，要有一种登高望远之感。在武术界，也叫做凌空虚顶。如果你头不到位，会像第一次骑马那样，有泛晕之感。”
她微笑着点点头，很满意。
我应了一声，这就把头抬得高了一些，望着远方，然后做着马步动作。
她一边看着我，一边解释道：“人纵马奔腾，身体随着马一起一伏。
马步，是先贤从骑马中和领悟到的拳术根基，所以站着的时候，也要站得一起一伏，凭空站出骑马的感觉来。
骑马时，那个起伏劲儿，是借助马的，所以出不了功夫，但是在平地上就不同了，这股起伏劲儿，等于是把马融入了身体，
蹲一定要劲先到脚常，起的时候，脚底五指要学鸡爪一样死死抠在地上，五指一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来，膝盖一挺，大腿一绷紧，提腰，收腹。
伏的时候，你脚掌要学鸭和鹅，脚蹼，五指都要松开。这样膝盖一松，大腿松，腰坐，腹鼓。就在这轻微的起伏之间，不停地转换全身的重心，这样才能不使重心老落在一个地方造成身体损伤。
这才是最正确的马步姿势。”
我越听越觉得有道理，炼的时候，也更加认真。
“起伏的幅度不要大，就是脚指一寸的距离。你一起一伏，始终要把这一寸距离的劲蹲精确了，越精确越好！”
她一边说，一边又做了几个动作示范。
我这回却再也没有随着她晃动的胸口看过去，而是很认真地观察她起伏的动作，并凭着超强的理解能力，掌握了要诀。
“好，就是这样，非常标准，你这样炼不了多久，就可以进行简单的聚气了。”
她越看越觉得满意。
天才啊！
这小子真是天才啊！
好好培养，日后肯定能够在武道大会上，一鸣惊人。
她笑了笑，又给我说了一些武学道理：“普通人在聚气的过程中，气都会从毛也中散发出去。就像好像竹篮打水一般，终究是一场空，最后凝聚的气少，力量也就弱了很多。所以聚气的基础，就是练习关闭气孔的一个过程。”
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