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呀-------额-----一----呀-----额------一-----呀---呀-----呀----额---一----立----定------向左--转（jun）----
大家都很奇怪，教官是哪里人啊？这发音也是没谁了，不过好在大家还都听懂了。
凌晨才睡的同学们，多数都是无精打采，郝仁倒是精神抖擞，别人都睡觉了，他就开始行功修炼，一早起来竟然一点困意都没有，一晚的修炼使得自己浑身充满力量。
立定----稍息---，好了，大家可以原地休息一下，你们昨晚是没睡觉怎么地，一个个都无精打采的，休息活动一下，咱们接下来学习一下军体拳
这个，大家喜欢，顿时欢呼起来。
。。。。
集合，立定，向——右——看——齐——向——前——看，那么现在，咱么以这位同学为准，双臂伸开，左后三开，后排的都后退两步....
好，那么现在咱们开始教军体拳，军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术，打军体拳有一定活动量，对发展力量、耐力、速度都有积极作用，因此有锻炼身体，增强体质作用。因为军体拳是由踢、打、摔、拿、拧等格斗的基本要素所组成，因此学好军体拳一招一式，能防身自卫，克敌制胜，有保护自己的作用，当然这也需要长期的联系，活学活用，不能对敌时只打套路，那么你会死都不知道怎么死的.下面同学们先看我打一遍。
军体拳第一套——预备——弓步冲拳——穿喉弹踢——马步横打——内拨上勾——内拨上勾——外拨横勾——反击勾踢——反身别臂——虚步砍肋——弹裆顶肘——反弹侧击——弓步靠掌——上步砸肘——仆步撩裆——挡击绊腿——击腰锁喉。
大家看清楚了没有？那位同学，你笑什么呢？什么那么好笑，来来来出来说说，大家都听听，出列。
刘建这家伙从说道弹裆顶肘时就乐，这回儿有点愣了，出列看来要受罚了，但还是得乖乖出去。
同学，你叫什么名字，我刚才演练的时候你在笑什么？
报告教官，我叫刘建，我不是笑您，我是想原来军体拳里也有踢人****这种有些拿不出手的招数....
拿不出手？在真正对敌，面对歹人的时候你会考虑不择手段打败他，还是考虑什么招数好？不是有句话叫，不管黑猫白猫，抓到老鼠就是好猫吗？能打败敌人就是好招数，当然比武切磋还是别用的好。
我明白了，教官。
明白就好，本来准备罚你爬树的，但是这个问题提的还可以，咱们就减轻处罚，大家都有些困，你笑了，我们却没笑，这样吧，你唱首歌，要边唱边跳，大家都笑了，你就归队，要是大家没笑，你还得去爬树，好了，稍息，装备唱吧。
刘建那里会跳舞啊，在那扭扭捏捏半天没动。
刘建，你是不是要去爬树啊，再不唱赶紧爬树去。
别别别，教官，我这就唱，这就唱。
嗯----嗯---嗯----啊----啊----
准备了一下就见这货开始原地跑起来，然后就听他开始唱了
两只老鼠
两只老鼠
谈恋爱
谈恋爱
两只都是公滴
两只都是公滴
真变态
真变态
一开始大家还奇怪，就是儿歌改编，这家伙要爬树了，结果等后面几句出来，连着教练一起，大家都笑喷了，笑的捂着肚子直不起腰。
刘建唱完就那么无辜的表情，等着教练解散呢。
“好了，算你过关，不过以后要注意，内容要健康，归队吧。”教练最先止住笑，一本正经的说道。
刘建归队，旁边的几个同学都悄悄的给他竖了一下大拇指。
好了，立正，下面，咱们开始分解教学这第一段军体拳，首先--格斗准备，左右手握拳胸前交叉，而后右拳猛力向下至裆前，左拳抬至头部左侧，拳眼对着自己，大臂小臂呈九十度角，头向左转，直视自己的左拳，像我这样...
教练下来遛了一圈挨个稍微纠正了一下，回去继续
第一式，弓步冲拳，这一个招式动作要领是，右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。那么他的用途就是击腰、胸、腰部。
来到队伍中间指点一下，嗯，这些同学学拳的认真态度，教官还是很满意，有的居然第一次摆架势就摆的似模似样。
摆架势摆的不错的几人里面就有郝仁，这家伙是有点受刺激了，昨天自己抓徐雯雯的时候，总是抓不到，就是因为他好像练过功夫，要不是用计自己还真是抓不到，这次有机会一定要好好学习一下。
第二式，穿喉弹踢，这一个招式的动作要领是，左拳变掌并向前上猛插，掌心向上，右拳收于腰间，右脚蹬直同时抬右腿大腿略
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