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打的活靶子，所有你现在需要侧重的方面就是体术！”
“嗯！”吕青岩非常认真的一点头，完全做好了魔鬼训练的准备！
“用力挥拳一千次！左手和右手各五百次！”
吕青岩也是按照吕莫瑶的方法用力的挥动了一拳，吕莫瑶摇了摇头，说道：“你这样的动作就是乱用力量，如何才能够将所有的力量发挥到极致，最简单的就是身体产生作用力，经过脚掌，传到地面，地面产生一个反作用力，经过鞋子，再到身体，经由筋膜、肌肉、关节、核心传递到上肢，最后产生出动作！”
说话间，吕莫瑶随手一挥拳，“嗖”仿佛有一种破空的声音！
“明白了吗？”吕莫瑶解释完毕看向了吕青岩。
吕青岩点了点头，“嗯，明白，牛顿第二定律，=ma！”
吕莫瑶：“？？？”