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击出丈外。纳牙阿愣了一下，这么多年还没有谁可以接住他的劲力，更没有谁可以将他撼动，十分不甘心，他把袖子一挽，准备发起更猛烈的进攻。郭宝玉也是把双手护在胸口，严阵以待。
这时成吉思汗突然说，好了，不用再比了，切磋嘛，点到为止即刻，不用拼的你死我活，郭宝玉，你能不能给我说说，你是怎么接住纳牙阿的劲，又是怎么把纳牙阿推出去的啊？
郭宝玉向纳牙阿行了一个抱拳礼说，纳牙阿将军是我这么多年见到过劲力最大的人，我如果硬接，只能被他推倒，所以我通过放松把他的劲力引到地下，他推我就像是推在地上一样，所以就推不动我，而我发劲实际上是纳牙阿将军的力量通过地面反弹的作用还给他，所以才能将他推出去，这就是道家和兵家“以柔克刚，借力打力”的原理。其实真的再比下去，我绝对不是纳牙阿将军的对手。
纳牙阿本来此时十分尴尬，但听郭宝玉这么说，感觉是郭宝玉在给他找台阶下，于是也像郭宝玉回了一个抱拳礼说，你的武艺确实高强，我这次输的心服口服，有机会再向你好好请教一下。
成吉思汗命令士兵端来马奶茶，招呼众人坐下，一边喝茶一边继续聊。
成吉思汗说，郭宝玉，你是汉人应该对宋国的情况非常熟悉，你就给我们讲讲吧？
郭宝玉说，宋国的创立者是赵匡胤，二十三岁才加入后周军队成为一个普通士兵。后来在拥立郭威当后周的皇帝中立下大功，遂被任命为滑州副指挥使。此时正赶上郭威的养子柴荣被封为晋王并担任开封府尹，柴荣和赵匡胤认识多年，深知赵匡胤文武双全，就把赵匡胤留在身边，让他改任为开封府马直军使。郭威去世后，养子柴荣继位，是为周世宗。柴荣去世后，年仅七岁的儿子柴宗训继位，军国大政由大臣决断。此时赵匡胤已经掌握军队大权，还把一些重要将领拉拢到自己的身边。后契丹与北汉联合大军掠境，请求朝廷出兵御敌。宰相范质、王溥派遣赵匡胤率领宿卫禁军前往抵御。已经是殿前都点检的赵匡胤在出兵北伐的途中，策划黄袍加身，逼柴宗训退位，建立了宋国，史称北宋，赵匡胤被称为宋太祖。在当时，除了刚建立起来的宋国之外，还同时存在着后蜀、南汉、南唐、吴越、北汉等割据势力。于是建国伊始，赵匡胤便开始了统一全国的进程，先后消灭南平、后蜀、南汉、南唐、基本统一全国，使纷乱的时局逐渐结束。此时宋国疆域东到东海，南到南海，西到青藏高原，北到长城，人口近一亿，是当时天下最强大的国家。
宋太祖立开封为东京，金陵为南京，长安为西京，大名为北京。宋太祖原来想立洛阳为上京，为全国首府，因为洛阳有黄河天险保护，可以有效的防范北犯之敌，但遭到所有大臣反对，所以暂立东京为全国首府，待时机成熟后迁都上京，可惜还没有等到迁都就去世了。后赵匡胤兄弟赵光义在其灵柩前即位，是为宋太宗。宋太宗继位后没有再提迁都洛阳的事，为以后北宋的灭亡埋下伏笔。宋太宗为了收复被辽国占据的幽云十六州，与辽国进行了长期的战争，但均未成功。
宋太宗去世后，其子赵恒继位，是为宋真宗。宋真宗继续多次与辽交战，最终战胜辽国。宋真宗与辽国在澶州定下了停战和议，约定宋辽为兄弟之邦，规定宋每年赠辽银十万两、绢二十万匹。这次结盟后，北宋因为边疆战事危机的解除，国内经济发展得到了快速的发展。
宋真宗去世后，其子赵祯继位，是为宋仁宗。西夏开国皇帝李元昊趁机对宋又发动多次大规模的军事进攻，双方损失都很大，后双方在庆历四年订立和约，史称庆历和议。和议规定：李元昊取消帝号，接受宋朝册封；宋方每年给西夏银七万两，绢十五万匹，茶三万斤，称“岁赐”；开放双方边境贸易等。两次和议后，宋国为了买和平花费了大量财物，宋仁宗迫于经济形势，责成参知政事范仲淹等人提出改革的意见。范仲淹向仁宗上了一封《答手诏条陈十事》的奏疏，指出当时的情况是内忧外困，不能不加以改革，并提出十项改革主张，包括整顿吏治、培养人才、发展生产、加强武备等四个方面内容，而以整顿吏治为中心，以裁减冗官、选拔“贤能”为整顿吏治的手段。他认为有了“贤能”的官吏，就能够搞好政治，使百姓“各获安宁，不召祸乱”，缓和社会矛盾。同年，仁宗颁布了几道诏令，推行了范仲淹等人的主张，即所谓“庆历新政”。但变法主张触犯了一部分官僚地主的利益，一开始便引起保守派的强烈反对，仅仅一年左右，范仲淹等人就相继被迫离职，变法随之流产。
宋仁宗无子，去世后，其养子赵宗实继位，是为宋英宗。宋英宗继承宋仁宗遗志，打算继续变法图强，但因为种种原因没有成功，在位四年即病逝。
宋英宗去世后，其子赵顼继位，是为宋神宗。宋神宗继续变法，任用王安石为参知政事，推行新法。新法内容大体可分为两方面，即“富国”和“强兵”。变法过程中遭到保守派坚决反对。由于保守势力过于强大，王安石两次推行新法，均以失败而告终，宋神宗也郁郁而终。
宋神宗去世后，其子赵
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