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回去后，每次吃中药的时候都想吐，根本就难以下咽。
但是每次都强迫自己吞下去。
而仅仅吃了三幅的中药，我就感觉到了身体的变化，因为天气开始转凉，每次一转凉，晚上睡觉的时候，手脚都会冰冷。
可喝中药的这一个星期，前几天是冰冷的，后几天就开始变暖和了。
经过江爷爷的伤口处理，这一个星期内，我的伤势也好得差不多了，我想跟江爷爷说下，如果可以的话，也帮范健等人调理下，他们的伤不比我轻。
伤势恢复后，每天下课，江队长就带着我，用小跑的方式跑回家，他说我的体质太差，得练起来。
林双竟然也习惯了我的节奏，刚开始还对我产生质疑，说我肯定坚持不下来。
可一个星期，两个星期，直到我把跑步回家当成常态之后，她挺吃惊的，而且竟然开始陪着我小跑回家，说以后都陪着我。
跑完回家之后，吃完饭我就去华医馆，我本以为可以学习了，没想到过去之后，啥没也教我，就让我扎马步。
刚开始都是扎十分钟就要休息一下，慢慢的时间就长了，五分钟一加，现在差不多半个小时才要休息一次。
整整一个月，我啥也没学到，就学会了蹲马步，姿势还很标准。
华医馆是前中后三段式的古厝，前面是中医馆，中间是一个庭院，露天的，后面则是居所。
庭院挺宽，中间有一个亭子，亭子中间有一个吊着的沙袋，还有一个站立的木人桩。
我每天都在亭子外扎马步，然后看着亭子里的江豪在打沙袋或者木人桩，然后听他边打边说话。
他说他小时候都是这么过来的，如果没扎好，他爷爷会拿棍子直接砸过去，我现在是好太多了，还能动不动就休息。
他从小就开始练，直接高中毕业后，没考上大学，才去当兵。
高中的时候也经常打架，还把人打重伤，进入医院，后来江爷爷发觉不好管了，如果还放在外面的话，迟早会出事，所以才让江豪去当兵。
我突然想到江豪家与我家很近，那划片区应该是在一起的，我问他是不是读八中，他微微笑说是，说以前的八中更乱。
也因为怀念八中，所以这次八中招退伍军人扩充保安队，他才去联系了他的战友，一起组队的。
没想到第一天就碰到了飞哥这个刺头，当天还砸了他战友的脑袋，所以作为带头人，他一定要给战友一个交代的，便发生了体育馆的事。
包括那天的那名特警，也是他们的战友，那战友的家有北京，一退役就进了武警防爆队，还当了小头头，那天在进体育馆之前，江队长就给他这战友打了电话，最后还真起了作用。
江豪还告诉我，黑豹和几个小头头被抓了进去，要关三个月，因为当时到场的时候，已经散了，便只能以非法藏有管制刀械及扰乱社会公共秩序给抓了。
我还奇怪，飞哥及他的天王团最近在学校怎么都没声了，敢情是这个原因，我还以为他是被江队长打怕了，而去配合学校的严打。
我提醒江豪说，黑豹出来后，肯定要报复的，江豪却无比自信的说，让他来好了，现在应该是黑豹怕他江豪才对。
我想也是，黑豹偷袭过江豪一次，七个人都被干翻了，然后还被江豪带着八个人掀了老巢，颜面尽失。
学校一团平静，是前所未有的那种，让我都感觉有些不习惯了。
不过这样也好，整天打打杀杀的，没啥意思，学校本来就是学知识的地方。
我也很专心的跟着江爷爷扎马步，而范健等人则是摆着地摊。
扎了一个月的马步之后，江爷爷说可以学新东西了，当天把我激动得睡不着觉，可第二天去，他让我扎弓步，我差点喷老血。
江豪见我不高兴，就笑着跟我解释，万丈高楼平地起，基础不扎实，再高的楼也要倒。
而下盘则是基础，重中之重，无论是马步，还是弓步，都是为了稳固下盘。
如果在搏斗当中，谁先倒了，那一切都白塔，别的不说，士气上，视线上，都要吃很大的亏，所以无论如何，都不能倒，下盘一定要稳。
他说他扎马步和弓步，一共用了三年，我才一个月就不耐烦了，换成是他这态度，早被他爷爷打死了。
听他这么说，我的心里倒是舒坦了不少，又扎了一个月的弓步。
再然后弓步和马步混着来，两个月之后，我感觉自己的下盘确实稳了很多，而且体力也好了不少。
我以前和范健打篮球的时候，他稍微一顶，我就连连后退，根本防不住，这练习了几个月之后，下盘非常稳，范健在突防的时候，明显感觉到顶不动我了。
之后强化了训练，我在亭子里扎马步和弓步，而江豪则是推着沙袋砸向我，他说这是检验和加强锻炼上身和下盘的抵抗力。
我了个去，那一袋沙包悬挂着，起码有几十斤重，江队长用力一推，沙包砸向我，那冲击力
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