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床，爬上狮头山，练习了几遍内家拳，就盘腿打坐练习吐纳术。自从昨天把熟练度一下子加到宗师境界，周龙剑的吐纳术就已经成为一种习惯，同时体内产生了一股热流，他这次盘腿打坐，就是温养这股热流。
据系统介绍，这股热流叫做真气，当真气温养强大到一定程度的时候，可以打通人体内的奇经八脉，以及十二正经，也就是俗称的大小周天，这样就可以步入下一阶段。至于那所谓的下一阶段叫什么，系统并没有说，只提醒周龙剑，真气的温养为重中之重，千万不可怠慢。
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