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霸的高效学习能力出来了，很快就习会了这套格斗的武技，尤其是她还能清晰的感觉到自己的神炼诀似乎也在长进了不少。
“道老，我学得怎么样？”李羽儿问道。
“勉强可以吧。”无良道人呵呵的笑了两句，这尼玛的学得也太快了，坐火箭吗这是？
当年他学的时候也是半把个月。
“好，这法决给你了，接下来你要勤加苦练。”无良道人整理了一下情绪，继续道，“这天色黑了，正好，我们可以接受体能训练了。”
说着，他拿出了一套类似救生衣的东西出来。
“这是什么？”李羽儿问。
“这个和你们那些沙袋差不多，不过也差很多。”
“那到底是差不多还是差很多？”
“呃……这个这个，其实是一种使你体内灵气变迟缓的灵宝，有了它随你修炼，久之你就明白其中的好处了。”