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能力。当孩子面对挫折或困难时，能够冷静地分析问题并寻找解决方法。
自我调节：鼓励孩子学会自我调节，如通过运动、冥想等方式来缓解压力和焦虑。这有助于孩子在面对挑战时保持冷静和理智。
综上所述，培养孩子的心理韧性需要家长在日常生活中多方面的引导和陪伴。通过建立积极心态、培养自信心、学会解决问题、培养耐心和毅力、学会接受失败、学会求助、培养良好的习惯、增强适应能力、情绪管理和自我调节等方法，可以帮助孩子更好地应对生活中的挑战和困难，建立坚韧的心态。