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正所谓丹田为气之本源，藏真一所居。
胎息化后天之气为先天真气，同时又以先天真气佐人体精、气、神三才，合而为珠，故胎息境又被唤为灵珠境。
胎息之后的境界又被称为脱胎。
脱胎境以炼化人体秘境为主，肉身经炼皮、炼肉、炼筋、铭骨、铭腑、铭脏、化血、化髓、化脉九步完成伐骨洗髓。
自此脱去肉体凡胎，再无疾病缠身。
到了此境，方是真正踏入修真之路，寿命悠久。
身为大元江湖绝顶高手之一，白方首在踏入绝顶时，便已明白这方世界的上限仅是如此了。
不过若说谁能破开这层界限，那他师父张三丰必然会在其中。
别人练武，张三丰修仙，本就不是一个层级。
所以就算权力帮李沉舟自负一双铁拳天下无双，也不敢打上武当山。
依照掌天化龙术的记载，白方首开始尝试修行。
时间慢慢流逝，半炷香后，他突感自身似有变化，一种微妙又玄奇的感觉油然而生。
此刻的他就像一个鸡蛋，被一层看不到的蛋壳裹了起来。
那不是内力，甚至无法察觉，但又真实存在。
这种感觉让他感觉很是舒爽，甚至有种如鱼得水的感觉。
很快，又一处穴窍光芒大盛，源源不断的力量不断从其中涌出，这股力量很是纯粹，比内力纯粹数倍。
周芷若三人透过窗户，看着池塘边上的白方首，一时只觉心惊肉跳，就算在武当山上，直面张三丰时，他们也没有这种感受。
在这股力量下，他们浑身冷汗直冒，甚至连呼吸都成了奢望，实力弱些的张无忌更是涨红了脸，几乎窒息。
许久，待那股力量渐渐散去，他们才如释重负，不由跪倒在地，大口地喘着粗气。