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着一种涌动的能量，因此，你必须关注它们、尊重它们、接纳它们。当你察觉到你正在受到一些消极情绪的干扰时，不管是一种疲惫、无聊，还是一些烦躁不安，或者非常有理由的嫉恨或压力，将这些情绪感受只看作是一些扰乱你的能量乱流，接纳这些感觉，爱这些感觉，然后宽恕自己或别人，这是解决情绪乱流的首要方法。
（3）及时排遣。负面情绪作为体内的一种能量乱流，需要及时排遣出去，否则，这种能量在体内会膨胀，一发不可收拾，此时，一个微小的坏事因子，都可能引起剧烈反应。为此，不要沉溺于消极情绪之中。要知道，情绪只是一种能量，去除消极情绪，就好像割掉肉瘤。有什么好犹豫的呢？当然，情绪排遣的方式要恰当，或转移、或缓解、或发泄，遵循的原则是伤害最小化。
（4）制造积极情绪。从一定程度上说，体内的积极能量越多，越占上风，就会排挤掉消极能量所占的空间，有利于协调体内的各种机能，促使身体的内在机制处于稳定的最佳状态之中。因此，要学会关注、制造与培养自己的积极情绪，从而最大程度地保障自己能量充沛。